Таблетки табекс помогли избавится от этой вредной привычки.
Тоже пробовал. Но увы не помогло. Потом просто понял что нужно самому реально хотеть бросить курить и если этого желания нет, никакие книги и таблетки не помогут.
Говорят, что самый лучший способ это резко бросить, раз и навсегда и без поблажек.
Но не просто бросить, а еще и заменить чем-то полезным и правильно некоторые форумчане написали, что спортом, это идеальный вариант)
Я курила около 15 лет (стаж).
Бросила пару лет назад, при чем желание возникло внезапно, потому что до этой идеи я говорила подруге, что не собираюсь этого делать и мне нравится курить. а потом что-то произошло, щелкнуло в голове и я загорелась мыслью покинуть эту дурную привычку и стать здоровее)
А бросала я так:
Взяла у брата электронную сигарету, куда еще жидкость специальная заливается, дула некоторое недолгое время этот паровыделитель)
Иногда параллельно баловалась сигаретами, но это одна-две штуки в неделю и то только чтобы получить легкое головокружение, оно мне нравилось)
И где-то через год после того, как я решила завязать как-то случайно вспомнила, что давно даже не баловалась сигаретами и всякими паровыделителями)
Мне оказывается уже давно этого всего стало не нужно, я просто даже не заметила, как полностью завязала с курением.
Забыла добавить, что я когда бросала курить начала бегать по утрам и мне это очень помогало, а также дома занималась различными упражнениями.
Желаю всем успехов кто хочет бросить эту дурацкую привычку)
Нужно найти причину ради чего или кого иы это делаешь, моя причина это дети. Ведь как известно что нужно воспитывать себя а не детей ведь они берут с нас пример. Мой отец кури, тем самым подавая мне пример и когда я бал мелкий первую сигарету выкурил в 6 лет, сейчас кстати он тоже бросил курить. Мои же дети ни разу не видели меня с сигаретой. Так вот прежде чем бросить нужно понять, для Чего все это.
Бросайте резко — просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало (аксессуары, ритуалы и пр.) выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину практически не ощущается. Сохраняется лишь психологический фактор, с которым нужно бороться.