Предлагаю делиться опытом, ка бросить курить.
Я лично бросил курить постепенно. Начал с того курил по сигарете только после еды,
и еще по одной между приемами пищи и одну на сон грядущий. Получается 7 штук.
Через две недели стал курить эти 7 сигарет по половинке.
Через неделю только после еды. Через месяц вообще отказался от сигарет.
Вообщем не очень то болезнено. Плохо, что не курил 8 месяцев и опять закурил.
Тут наткнулся на пособие как бросить курить. Автор утверждает, что легко и быстро.